育兒書的整理—新生兒的照顧
參考書籍：
A「喂，請問百歲醫師在家嗎？：圖文育兒攻略本」
B「這樣做，寶寶超好帶：《百歲醫師教我的育兒寶典》實踐篇」，
C《百歲醫師教我的育兒寶典》
D「超級嬰兒通─天才保母崔西的育兒祕訣」
**文字整理多來自A, B, C
0 ~ 3、4個月：開始餵食物泥前
A「喂，請問百歲醫師在家嗎？：圖文育兒攻略本」
B「這樣做，寶寶超好帶：《百歲醫師教我的育兒寶典》實踐篇」，
C《百歲醫師教我的育兒寶典》
D「超級嬰兒通─天才保母崔西的育兒祕訣」
**文字整理多來自A, B, C
0 ~ 3、4個月：開始餵食物泥前
- 態度
- 爸媽、家人的態度要一致，在家裡、外面的態度也要一致
- 態度一致、嚴格，但口氣表情要溫和，懂得情緒控制
- 規律的作息：吃→玩→睡，固定作息
- 漸進的作息調整
- day1 : 有需要就餵，每次五分鐘
- day2: 每2小時餵，每次十分鐘
- day3: 每2.5小時餵，每次15分鐘
- day4: 進入固定作息
- 6餐： 6:30, 10:30, 14:30, 18:30, 22:30, 2:30
- 睡：8:00, 12:00, 16:00, 20:00, 23:15,
- 6→5餐：6:30, 10:30, 14:30, 18:30, 22:30，彈性餵奶且時間往後延，不哭就不叫醒餵
- 過渡期：4:30 +3, 7:30 +3.5, 11:00 +3.5, 14:30, 18:30, 22:30
- 5:00 +3, 8:00 +3.5, 11:30 +3.5, 14:30, 18:30, 22:30
- 5餐：6:30, 10:30, 14:30, 18:30, 22:30（如果第5餐，寶寶還在睡，就不叫醒）
- 4餐：6:30, 10:30, 14:30, 18:30，連續睡12小時
- 吃：餵奶20~30分鐘
- 記錄哺乳日記：D142
- 如何叫醒寶寶：房門打開、打開窗帘、溫柔叫醒、搓搓手腳、擦擦臉、放音樂
- 餵奶空間：固定、安靜
- 姿勢 ：防脹氣奶嘴、扶手椅、2邊各10~15分鐘(也有每次單邊)
- 奶量：100~150ml 奶量/ 1公斤體重
- 媽媽要多吃全穀類、綠色葉菜、湯湯水水、心情愉快
- 體重：體重持續增加是最重要
- 厭奶：仍然按時間表餵，不提早餵
- 拍嗝：3~5分鐘，
- 時間點：餵前、餵完或餵中都可，但餵完一定要拍嗝
- 方式：
- 寶寶背部挺直、坐在大人腿上，一手托住寶寶，一手輕拍背部
- 扶著寶寶手，讓她靠在你肩膀上、腳直直垂著，用左手、約在寶寶胃部溫柔向上輕撫
- 不要強迫寶寶吃奶
- 玩：活動30~40分鐘
- 爸媽的導覽、寶寶自己玩、爸媽唱歌表演、爸媽說故事、看爸媽做什麼、戶外活動（每天晒太陽5分鐘），選擇活動各10~15分鐘
- D160
- 安全性：D165
- 睡：讓寶寶學會自己入睡，最後是一覺到天亮
- 睡前的哭泣：放任哭泣的時間越拉越長
- 睡在獨立的嬰兒床及房間，較少干擾
- 提早醒來，也不提早餵或提早跟他玩，但如果餵奶時間快到了，就餵吧！
- 睡之前多親親抱抱他，給予情感關懷
- 一覺到天亮的寶寶要包2塊尿布
- 外宿：遊戲床便於攜帶
- 溫度：夏天25~27度，沒蓋被，冬天多穿點
- 流程：乾淨的尿布→寶寶、床都好了，關燈、關窗簾→抱抱親親寶寶（暗示寶寶睡覺時間到了）→寶寶放床上（寶寶還清醒時）→關門→如果寶寶哭超過15分鐘，要進去看看
- 哭泣
- 訓練：不是毫無理由的讓寶寶哭
- 哭時不抱
- 黃金3秒，換氣時抱起來
- 開心時或不哭時抱
- 學會判斷寶寶的哭聲正常不正常
- 不正常：餵奶時哭、喝完奶哭（要拍嗝）、睡一半哭（不舒服或被吵醒，要進房看看）
- 正常：餵奶前、一日愛哭時段、自行入睡的哭
- 趴睡
- 必要前提：嬰兒床要鋪對，可以呼吸的嬰兒床
- 4條吸水性極佳的純棉大浴巾（吸寶寶的吐奶）
+ 邊緣有鬆緊帶的純棉床包（包住底部的浴巾及床墊） (床包是長寬是床墊的長寬各多60公分)
+ 床圍（嬰兒手腳不會卡到床欄）
+ 床墊要有點厚度及硬度，才好鋪 (床墊和床欄間留2公分才好塞) - 床上保持空曠，不要有枕頭
- 必要前提：睡前要拍好嗝
- 洗澡：D169
- 按摩：D172
- 開始餵副食品
- 寶寶多大開始吃：開始流口，約3~4個月
- 如何開始：一次只試1/4匙
- 注意：任何食物先連試3天，看是否會過敏，食物泥要夠甜，用熟香蕉調味
- 作息：漸漸由1天吃4餐變1天3餐，2餐間隔5.5小時，搭配餵食物泥
7:00, 12:30, 18:00 - 父母態度：不要勉強寶寶；寶寶坐在固定兒童椅上；排除會讓寶寶分心的狀況
- 準備食物泥
- 配備：調理機、橡皮刮刀、製冰盒、保鮮盒、量杯與量匙
- 不可使用的食材：人工調味料
- 常用食材
- 澱粉：胚牙米、糙米、地瓜、馬鈴薯
- 蛋白質：雞蛋、瘦肉、米豆
- 蔬菜：高麗菜、胡蘿蔔、青江菜、地瓜葉、綠豆芽
- 水果：香蕉、蘋果
- 分量：A084
- 烹煮及準備：A079 + 除了蔬菜外，其他類都煮熟即可，不用打成泥，做好後放冰涷庫，蔬菜泥變冰磚
- 何時打食物泥（A087）
- 上班的媽媽：一天準備一種食物，每天攪拌一天份食物泥
- 煮婦：每天現做當天食物泥
- 有一天空的媽媽：一次做好一週的食物泥
- 打食物泥步驟：（A085），熟食物前天從冰涷庫拿到泠藏庫，當天從冷藏庫拿出來，隔水加熱，澱粉→蛋白質→蔬菜泥→香蕉
- 濃稠度：稠一點好
- 餵食食物泥
- 何時餵：白天挑3次餵奶時間
- 10:30, 14:30, 18:30
- 配備：保鮮盒、湯匙、兒童湯匙、紗布手帕
- 順序：母奶者要先餵奶再食物泥；配方奶著先食物泥再餵奶
- 食物先後：水果（香蕉→蘋果）→蔬菜（胡蘿蔔→高麗菜）→澱粉（米精、胚芽米、地瓜）→蛋白質（蛋黃、雞胸肉→米豆）
- 比例：澱粉 : 蛋白質 : 蔬菜 : 水果=3:3:3:2
- 何時斷奶：如果寶寶每餐可吃250ml食物即可斷奶
- 何時斷食物泥：等到牙齒長齊，至少2歲
